Ecchymoses après mon entraînement?

Question

Bonjour, suite à mon entraînement, je remarque sur mon avant bras droit une veine qui semble avoir éclatée. Que dois-je faire? Ça ressemble à un ''bleu'' et du mauve est apparu. Lorsque je passe délicatement mon doigt dessus, je sens une petite bosse accompagnée d'une faible douleur. Qu'est-ce que je dois faire ? Ma peau est très pâle et j'ai la peau sensible. J'ai toujours le bleu, rendu mauve , lorsque je passe mon doigt dessus, c'est sensible et il y a une petite bosse. Selon les questions déjà posé , une réponse dit que je dois mettre du froid si la blessure a été infligée il y a 2 jours et moins. Si ça fait plus de 2 jours, on met du chaud pour améliorer la circulation. Je voulais confirmer avec vous si c'est ce que je dois faire ou si je dois me diriger vers les urgences ? Merci M.Samaha pour les recommandations ! Passez une belle journée !

Naji-tom Samaha · Accepted Answer

Bonsoir. Il est en effet possible que l'entraînement ait causé des micro-déchirures, incluant à un ou des vaisseaux sanguins. Dans le cas d'une blessure récente comme le cas présent, c'est la glace qui est plus efficace. Évitez le contact avec la glace directement sur la peau. Mettez plutôt de la glace dans une serviette légèrement mouillée et appliquez-la sur la région affectée pour 10 à 15 minutes, plusieurs fois par jour. Je vous suggère aussi d'éviter les exercices ou mouvements qui auraient pu causer la blessure, afin de donner de meilleures chances de guérison à la région. Je demeure disponible si vous avez d'autres questions! Tom Samaha, pharmacien Au plaisir!