Comment soulager la douleur au tibia?

Question

Bonjour! J’ai mal au coter droit de mon tibia, je ne sais pas quelle muscle est solliciter ni comment le soulager. Que faire? J’ai fait des recherches sur internet, mais je n’arrive pas à trouver réponse à ma question. Merci! Bonjour! Je m’entraîne régulièrement alors peut être qu’elle est du à la suite d’entraînement, mais je ne pourrais pas vous dire quoi exactement.

Naji-tom Samaha · Accepted Answer

Bonjour, merci pour votre question! Est-ce que la douleur est suite à une blessure, de l'exercice, ou un faux mouvement? Merci pour la précision! En effet ce genre de douleur peut découler d'un mouvement répétitif, et/ou d'un débalancement musculaire. Votre meilleur plan sera une consultation en physiothérapie. Les physiothérapeutes sont les meilleurs pour évaluer des blessures, les traiter, et aussi vous aider à les prévenir dans le futur. La majorité des assurances collectives assurent ce genre de service. En attendant, je vous suggère si possible d'éviter les activités ou mouvements qui sollicitent la douleur, d'appliquer de la glace 10-15 minutes à la fois, et si vous ne présentez pas d'allergies ou contre-indications, la prise d'ibuprofène (Advil, Motrin et autres). Cordialement Tom Samaha, pharmacien