Pour les 65 à 85 ans qui dorment très peu (pas assez), existe t-il un médicament sans effets secondaires qui peut améliorer le sommeil?
Un homme de 80 ans
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Un homme de 80 ans · il y a 7 ans
Depuis longtemps je dors très peu. Je croyais que cela s'améliorerait avec la retraite mais 4 ans plus tard, aucune amélioration. Je n'ai pas un style de vie très stressant, je me nourris bien et ma consommation d'alcool (uniquement du vin rouge) est probablement plus élevée que la moyenne (2 bouteilles par semaine). Madame mon médecin n'est pas très chaude à l'idée de me prescrire un somnifère...
Alexandre Chagnon · il y a 7 ans
Il n'existe malheureusement aucun médicament qui améliore le sommeil sans engendrer d'effet secondaire. À noter également que les somnifères et les différentes aides pour dormir engendrent presque tous une tolérance, qui fait en sorte qu'au bout de quelques jours ou semaines, la dose doivent être augmentées chez plusieurs personnes afin de conserver la même effet.
Alexandre Chagnon · il y a 7 ans
Il est très difficile de changer la qualité du sommeil après plusieurs années problématiques, mais tout est possible.
Alexandre Chagnon · il y a 7 ans
Réduire votre quantité d'alcool pourrait aider. Faites de l'exercice modéré après le souper. Manger des repas moins copieux au souper. Faites de l'activité physique le jour. Ne faites pas de sieste le jour. Ce sont quelques-uns des bons trucs que je pourrais vous donner.
Alexandre Chagnon · il y a 7 ans
Au plaisir,
Alexandre Chagnon · il y a 7 ans
Alexandre Chagnon, pharmacien
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