Puis-je prendre Relaxen Nuit de Adrien Gagnon si j’allaite un bébé de 2 mois et demi?

Question

Nouvelle maman d’un bébé de deux mois et demi, j’ai souvent de la difficulté à m’endormir le soir.

Louiza Lounas · Accepted Answer

Bonjour ! Le Relaxen Nuit de Adrien Gagnon contient de la valériane, de la passiflore et du houblon. Malheureusement, on manque d'information quant à la sécurité de la prise de la valériane et de la passiflore durant l'allaitement. Quant au houblon, son usage est à éviter lors de l'allaitement. Les mesures non-pharmacologiques peuvent toutefois faire une grande différence dans les troubles du sommeil, en voici quelques-unes : Aller au lit seulement si vous ressentez l'envie de dormir. Quitter le lit si le sommeil ne vient pas. Si au bout de 20 minutes vous ne vous endormez pas, tenter de faire une activité monotone (aller lire dans le salon ou plier des vêtements 😅 ). Éviter l'usage des écrans après une certaine heure. Éviter la prise de stimulants après 18h (café, chocolat, thé, boissons gazeuses). Éviter de faire des siestes durant la journée. En espérant avoir répondu à votre question,  Louiza Lounas,  Stagiaire en pharmacie (sous la supervision d'Alexandre Chagnon, Pharmacien).