Puisque Tylénol nuit est à déconseiller, quel produit naturel puis-je prendre pour mieux dormir?

Bonjour Madame,Malheureusement, ce nest pas du côté des médicaments quon devrait regarder pour aider linsomnie. En effet, les produits naturels offrent rarement une solution très efficace, tandis que les médicaments prescrits créent des effets semblables au Tylenol Nuit (bouche sèche, peau sèche, constipation, risque de chuter, etc.). Je vous conseille plutôt de vous informer au sujet de la thérapie cognitivo-comportementale pour vous aider à dormir. Sans effet secondaire, cette approche vous permet de « réapprendre » à bien dormir et est efficace chez plusieurs personnes. Des psychologues offrent ce type de traitement.