Utilisation de la mélatonine à long terme?

Question

Mon garçon a 4 ans. Son sommeil est difficile depuis toujours. Il s’endort tard et se réveille très tôt! On m’a recommandé de lui donner de la mélatonine. Il en prend 2,5 ou 5, chaque soir. Je vois vraiment une belle différence. Il en prendra depuis 4 mois environ. Est-ce que le prise de mélatonine est nocive à long terme! J’entends souvent que ça ne doit pas être pris à long terme. Merci pour votre réponse! je diminuerai tranquillement l’utilisation

Naji-tom Samaha · Accepted Answer

Bonjour, merci pour votre question! En effet, je ne recommande jamais l'utilisation chronique de médicaments somnifères, même sous supervision médicale. Bien que la mélatonine soit sécuritaire à court terme, son utilisation à long terme n'a pas été extensivement étudiée, quant à sa sécurité et/ou efficacité. Aussi, le cycle jour-nuit de votre enfant est en constante évolution avec le temps, il est donc possible qu'il n'ait plus besoin de prendre la mélatonine. Ce qui fonctionne, et ce à long terme aussi, ce sont les mesures non-pharmacologiques: Éviter tout type d'écran au moins 1 heure avant le coucher Garder la chambre à coucher QUE pour dormir: pas de jeux, pas de lecture. Comme ça, le corps va associer cette chambre avec le sommeil seulement S'assurer que votre enfant joue dehors pendant la journée, ce qui va l'aider à régulariser son cycle circadien En espérant vous avoir aidée, je demeure disponible si vous avez d'autres questions! Tom Samaha, pharmacien Au plaisir!