Quel est le pouls normal lors des entraînements (pouls en moyenne) de course à pied ?
Un homme de 18 ans
J'ai 16 ans. Merci
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Délai de réponse
Sarah-Yan Chagnon · il y a 3 ans
Bonjour,
La fréquence cardiaque (pouls) lors de l'entrainement va dépendre de plusieurs facteurs notamment:
- Forme physique de base: un novice à la course aura un fréquence cardiaque plus haute qu'une personne qui s'entraîne depuis des années. L'important est de ne pas dépasse la fréquence cardiaque maximale théorique (voir lien ci-dessous)
- Niveau d'intensité de l'exercice: La fréquence cardiaque recherchée va dépendre de l'intensité recherchée. Ainsi, un entraînement d'intensité élevé nécessitera une fréquence cardiaque plus grande qu'un exercice léger.
Afin de vous mieux réponde à votre question et de vous expliquer ces notions, je vous mets en lien un article du site Passeport Santé écrit par un médecin:
Sarah-Yan Chagnon · il y a 3 ans
Au plaisir,
Sarah-Yan Chagnon, pharmacienne
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