Enceinte et fais de l'insomnie puis-je prendre quelque chose comme de la mélatonine ou bien autre ? Je suis enceinte de 14 semaines.

Question

Enceinte et fais de l'insomnie puis-je prendre quelque chose comme de la mélatonine  ou bien autre ? Je suis enceinte de 14 semaines.

Alexandre Chagnon · Accepted Answer

Bonsoir Madame, L'usage de la mélatonine pendant la grossesse n'est pas recommandée. On devrait plutôt se pencher sur des trucs qu'on sait très efficace pour les femmes enceintes souffrant parfois de problèmes de sommeil: Ayez des heures de lever et de coucher régulières ; Évitez les siestes d'après-midi ; Assurez-vous que votre chambre représente un environnement propice au sommeil, par exemple en ne pas surchauffant la pièce (18-19 °C) et en limitant les sources de bruit et de lumière ; Évitez d’utiliser les écrans en soirée (téléphone, tablette, ordinateur); Évitez les boissons stimulantes après le dîner (Coca, thé, café) ; Mangez plus léger le soir ; Tous ces trucs devraient vous permettre de mieux dormir et de ne pas exposer votre bébé à des médicaments moins sécuritaires pour lui 😊 . Au plaisir, Alexandre Chagnon, pharmacien