Est-ce pertinent ou nécessaire de prendre un supplément de multivitamine?

Question

Bonjour, je connais des gens qui prennent des vitamines/suppléments, etc. Je ne comprend pas trop l’utilité ou l’importance d’en prendre.

Naji-tom Samaha · Accepted Answer

Bonjour madame, vous faites bien de vous questionner face à cela! En général, la supplémentation ne sera bénéfique qu'en cas de carence. Au Canada, seulement la supplémentation en vitamine D est recommandée d'emblée. Par ailleurs, les quantités de la majorité des vitamines et éléments se retrouvant dans ce genre de produit sont insuffisantes pour palier une carence. Je suis personnellement d'avis que la consommation de fruits et légumes est suffisante, si aucune carence n'a été détectée dans votre cas. J'espère vous avoir été utile, je demeure disponible si vous avez d'autres questions! Cordialement, Tom Samaha, pharmacien