J'ai des crampes la nuit au niveau des mollets et des pieds. Par contre jamais le jour. Quelle peut être la cause ?

Bonjour Monsieur,

C'est fort probablement lié à la réduction des mouvements pendant la nuit. Pour réduire la quantité de crampes que vous avez, le mieux est de bien vous étirer avant de vous coucher.

Le meilleur étirement à mon avis est de faire face à un mur, d'y déposer les avants-bras, de mettre une jambe loin du mûr et l'autre plus près et de vous assurer que les talons restent au sol. Il faut tenir cette position 20 à 30 secondes par jambe, et répéter 4 fois par jambe.

Bonne journée,

Alexandre Chagnon, pharmacien