Mon copain ne mange pas de fruits et légumes, devrait-il prendre des vitamines?
Une femme de 25 ans
Bonjour, mon copain ne mange aucun légumes et aucun fruits depuis qu'il est jeune. Il na pas de problème de santé mais j'aimerais trouver une alternative pour qu'il en consomme comme des capsules de quelque chose.
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19 heures
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Naji-tom Samaha · il y a un an
Bonjour madame, plusieurs sources recommandent une supplémentation vitaminique (centrum, Jamieson et autres), ceux-ci sont généralement inutiles s'il ne présente aucune carence. Ce étant écrit, incorporer des fruits et légumes dans l'alimentation demeure le meilleur moyen d'acquérir les nutriments et vitamines requis. Je vous invite à consulter un/e nutritionniste pour élaborer un plan d'alimentation réaliste pour lui.
Cordialement,
Tom Samaha, pharmacien
Une femme de 25 ans · il y a un an
Merci pour les conseils mais j’aimerais que la réponse soit plus précise pour les vitamines. Il en existe tellement que je ne sais pas laquelle prendre, vitamine A, B C ??
Naji-tom Samaha · il y a un an
Il est impossible de savoir s'il présente une carence d'une vitamine ou d'un nutriment donné sans avoir effectué une prise de sang, ce qui est indiqué seulement en présence de symptômes particuliers. Par conséquent, il n'y a pas de recommandation concrète quant à la prise de vitamines sans savoir s'il en manque. Seule la vitamine D est recommandée en Amérique du Nord à raison de 600 à 1000 UI par jour.
Une femme de 25 ans · il y a un an
Parfait merci bcp
Naji-tom Samaha · il y a un an
Avec plaisir!
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