Auriez-vous une référence pour un psychologue utilisant l'approche cognitivo-comportementale pour traiter l'insomnie à me transmettre ?

Question

Bonjour, Dans la revue Virage du printemps 2020, j'ai lu votre article sur le traitement de l'insomnie revisité. Vous y écrivez que le premier choix de traitement de l'insomnie est la thérapie cognitivo-comportementale. J'habite Laval, mais je serais aussi intéressée pour une référence dans Ahuntsic à Montréal. Mon adresse courriel : [Courriel retiré pour des raisons de confidentialité]. J'ai 72 ans, en santé. Je fais de l'hypertension mais c'est contrôlé avec une médication et de l'activité physique. En cette période de pandémie, le Centre Épic (le centre de l'Institut de cardiologie à Montréal) où je m'entraîne étant fermé, je sors 6 jours par semaine pour marcher et courir par intervalles. J'ai une bonne alimentation équilibrée. Merci beaucoup

Alexandre Chagnon · Accepted Answer

Bonsoir Madame, En cette période de pandémie, je crois que le mieux est de de consulter le site de l'Ordre des psychologues du Québec et de chercher des ressources de «psychologie à distance» en insomnie: https://www.ordrepsy.qc.ca/resultat?p_p_id=opqreferences_WAR_opqreferencesportlet&p_p_lifecycle=1&p_p_state=normal&p_p_mode=view&p_p_col_id=searchRef&p_p_col_count=1&_opqreferences_WAR_opqreferencesportlet_javax.portlet.action=construireRequete. Selon mes recherches, il existe 43 psychologues qui offrent ce service. Et compte tenu qu'ils sont tous accessibles à distance, il n'est pas nécessaire (ni souhaitable pour le moment) qu'ils soient accessibles à Montréal. Bonne soirée :) Alexandre Chagnon, pharmacien