Je n'arrive pas à perdre du poids, qu'est ce que je peux faire pour que ca change?

Question

J'ai pris du poids suite à une grossesse... Aujourd'hui, je m'entraîne 5 à 6 jours semaine et je suis un plan alimentaire riche en protéines. Malgré ça, je ne perd pas de poids. J'ai fait des testes de sang et tout est beau. Je prends des suppléments pour balancer mon estrogene, des multi-vitamine et j'essaye même les coupes faim mais je reste au même stade. Je prends aussi du concerta pour mon tdah... ça commence à peser très lourd sur ma santé mental de tout faire ça et me privé pour rien. Mon reflet dans le miroir me dégoûte et encore plus depuis que je fais tout ces effort et investis tout se temps et cet argent....

Naji-tom Samaha · Accepted Answer

Bonjour madame, La perte de poids soutenue est en effet difficile pour un grand nombre de personnes. Foncièrement, c'est une question mathématique: brûler plus de calories qu'on en consomme, et d'y aller graduellement. À cet effet, je suggère fortement une consultation avec un/e nutritionniste et un/e kinésiologue afin d'élaborer un plan d'alimentation et d'exercice qui est réaliste pour vous. La majorité des assurances collectives couvrent ce genre de service. Je tiens aussi à mentionner que les produits ''coupe-faim'' sont à toutes fins inutiles et comme vous l'aurez remarqué une perte d'argent. je demeurerai disponible si vous avez d'autres questions! Tom Samaha, pharmacien