J'aimerais arrêter ma consommation d'alcool. Est-ce mieux d'arrêter tout directement ou diminuer la quantité graduellement jusqu'à ne plus boire ?

Bonjour Madame,

De façon générale, il est considéré comme très difficile de diminuer progressivement. La tentation de boire un peu plus est assez forte quand on sait qu'on va boire (un peu) de toute façon et que les symptômes de sevrage commencent à apparaître.

Je vous recommande donc d'arrêter d'un coup et de ne pas le faire seul. Entourez-vous d'une personne de confiance qui sera en mesure de vous encourager et de vous accompagner.

Sachez par ailleurs qu'il existe un médicament prescrit par le médecin qui permet de faciliter quelque peu le sevrage. Je vous recommande d'en discuter avec votre médecin.