À combien de café équivaut une pilule de wakeup?

Bonjour, en fait, pour pouvoir évaluer la sécurité, il faut estimer la quantité de caféine consommée. Une pilule de wake-up contient 100 mg de caféine, soit environ l’équivalent d’un café (la teneur en caféine d’un café est relativement variable, par exemple: 5 oz de café-filtre contient 60-125 mg de caféine, 5 oz de café soluble contient 40-105 mg de caféine, 2 oz d’espresso contient 100 mg de caféine, 12 oz de cola: 45 mg etc.) Une consommation modérée et sécuritaire est estimée à 300 mg de caféine par jour maximum…. Je vous recommande donc de vérifier la quantité de caféine contenu dans les Redbulls afin de pouvoir calculer votre consommation totale de caféine en ajoutant une pilule de wake-up.. Les effets secondaires reliés à une surdose de caféine sont: nervosité augmentée, tremblement, insomnie, augmentation de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque (pouls), etc… J’espère que je réponds bien à votre question, n’hésitez pas à me contacter pour de plus amples renseignements, bonne journée!