Est-ce que je peux prendre des vitamines de fer si je ne mange pas de viande?

Bonjour Madame,

La prise de multivitamines est conseillée seulement si vous avez une carence qui a été diagnostiquée, par exemple avec une prise de sang. Par ailleurs, presque tous les nutriments et vitamines peuvent être acquis avec une alimentation équilibrée, même si vous ne mangez pas de viande. Je suggère entre autres de manger beaucoup de fruits et légumes, ainsi que des légumineuses et poissons si ce n'est pas déjà quelque chose que vous faites.

Si vos pertes menstruelles sont inhabituellement abondantes de façon prolongée, ou si vos maux de têtes persistent, par précaution je suggère de consulter un médecin.

J'espère avoir été utile, je demeure disponible si vous avez d'autres questions,

Cordialement,

Tom Samaha, pharmacien

Avec plaisir!