Est ce qu’il y a des contres indications à la mélatonine? Je souffre d’insomnie depuis quelques mois mais je ne veux pas créer de dépendance..

Bonjour Madame,

Non, il n'y a pas de contre-indications.

Cela dit, ça ne cause pas vraiment de dépendance physique non plus. Certaines personnes viennent à avoir une certaine dépendance psychologique à prendre ce produit (comme tous les produits qui aident à dormir), car elles se disent «si je ne le prends pas ce soir... je ne dormirai pas».

Pour ce qui est de l'efficacité, la mélatonine aide à accélérer l'endormissement, mais n'aide à si vous vous réveillez souvent la nuit.

Bonne journée,

Alexandre Chagnon, pharmacien