Qu’est-ce que je peux faire pour me débarrasser de cette douleur ?

Bonjour, j’ai 70 ans, aucun problème particulier de santé (j’ai fait un infarctus en 2013, on m’a posé un stent, aucun autre problème cardiaque depuis), j’ai un poids santé, je suis actif - marche, vélo, jardinage, danse, piano, bénévolat. Il y a 3-4 mois, une douleur m’est apparue assez subitement au bras droit, localisée entre la main et le coude : j’avais de la difficulté à soulever une pinte de lait et à serrer un objet dans ma main. J’ai donné du repos à mon bras pour lui permettre de récupérer, la douleur s’est atténuée au cours des jours et des semaines suivantes mais ne semble pas vouloir disparaître. Lorsque j’ai le bras au repos, je ne ressent rien, mais dès que je le bouge une douleur momentanée apparaît. J’ai l’impression que j’ai des ligaments endoloris.