Qu’est ce que je peux faire pour améliorer ma situation? Je sais que je devrais peut-être ps enlever mes crottes de nez mais ca me rend folle

Au mois de janvier j’etais malade et je me mouchais énormément. J’ai commencé à saigner du nez tlm que je me mouchais, mais je saigne souvent du nez donc je me suis pas inquiétée. Maintenant je vois que l’intérieur de mon nez est tres irrité. Lorsque je me mouche, j’ai mal a l’intérieur de mes narines. Mes crottes de nez sont aussi tres dures et ils collent et font comme un mur dans mon nez. Si j’essaye de les enlever ca fait mal mais cest dérangeant semtir plein de choses comme dur dans mon nez.