Est ce que la prise de Melatonine a une forte conséquence comme effet secondaire?

Bonjour!😀

Non il ne devrait pas y avoir de gros effets indésirables. La mélatonine est une hormone naturellement produite par le corps humain. Elle a comme fonction d'être comme un interrupteur qui dit au corps quand aller se coucher.

Habituellement on commence avec une dose de 5mg et on peut augmenter à chaque semaine si besoin jusqu'à un maximum de 10mg par jour. On la prend habituellement 30-60 minutes avant de se coucher! Il n'y a pas d'effet secondaire à long terme non plus mais si vous avez de l'insomnie la meilleure solution est de régler la source du problème (ex: stress, anxiété, pas de routine de sommeil)

Bonne soirée!

Calin B (étudiant en pharmacie supervisé par Alexandre)