Qu'est-ce que je pourrais faire pour aider mon anxiété? J'ai déjà consulter un psychologue au secondaire mais sa ne m'avais pas vraiment aider.

Allô!

je suis désolée d’apprendre que votre expérience avec un psychologue au secondaire n’ait pas fonctionné. Toutefois, je vous invite à y repenser, si éventuellement vous souhaitez en trouver un autre. Car, notamment du temps s’est écoulé entre, vous n’êtes plus la même personne qu’au secondaire. Également, car il faut parfois en essayer quelques-uns avant de trouver celui avec qui on crée un lien thérapeutique.

Aussi, avec les symptômes que vous me nommez, il me semble que la situation vous fait encore souffrir, donc de peser les pour et les contre de consulter de nouveau. Sachez également que bien que le psychologue travaille les troubles anxieux, une travailleuse sociale ou encore une psycho éducatrice peut vous accompagner d’une autre façon. Cela pourrait être une option différente de professionnelle.

Finalement, je vous invite également à en parler à votre médecin, si vous en avez un, car il peut y avoir une combinaison de psychosociale et de médication qui pourrait finalement aider à gérer l’anxiété.

J’espère que cela répond à votre question.