Bonjour, merci pour votre question!
Je réalise que la situation peut sembler très désagréable. Cependant, la mélatonine n'est pas une option à considérer à ce stade-ci, surtout pour un enfant de cet âge. Nous possédons trop peu de données sur des jeunes de cet âge.
Les difficultés associées à coucher un enfant sont extrêmement fréquentes mais n'indiquent pas nécessairement un problème quelconque.
Gardez en tête qu’à chaque stade du développement de votre enfant, il “ré-apprend” à établir une nouvelle hygiène de sommeil.
Voici les mesures pharmacologiques qui doivent être revues et/ou instaurées en premier lieu. Vous en avez mentionnées plusieurs bonnes, ceci est pour les nuancer :
Je vous invite à revoir l’horaire de sommeil de votre enfant, par exemple pas d’écran 1 heure avant le coucher, garder la chambre à coucher que pour dormir et non les autres activités comme le jeu ou la lecture.
Aussi revoir s’il n’y a pas d’objets potentiellement stimulants dans sa chambre comme une source de lumière ou des appareils électroniques.
Encouragez votre enfant à profiter de l'extérieur pendant la journée. Le soleil peut aider à établir un meilleur cycle circadien.
Revoir la pertinence et/ou l'heure de la sieste, quitte à la décaler plus tôt.
Je vous invite à consulter ce
document de Ste-Justine pour plus de détails.
je demeure disponible si vous avez d’autres questions!
Tom Samaha, pharmacien