Parfois la nuit, j'ai des crampes dans les jambes et les pieds. Que dois-je faire pour ca?

Bonjour Madame,Les crampes dont vous faites mention dans votre questions sont plus fréquentes chez les personnes qui prennent des diurétiques. Puisque vous prenez de l'apo-Hydro (hydrochlorothiazide), qui est un diurétique, il serait intéressant de jeter un coup d'oeil du côté de vos électrolytes afin de nous assurer qu'aucun débalancement ne s'y trouve. Un débalancement, comme un niveau de potassium trop bas, pourrait engendrer des crampes. Pour vérifier la présence de débalancement, il faut faire une prise de sang.Dans l'immédiat, vous pouvez faire des étirements avant de vous coucher. Un étirement assez efficace est celle décrite dans le vidéo suivant: https://www.youtube.com/watch?v=EuvDQdfcioA. La clé est d'être rigoureux et de le faire à tous les soirs.Si les étirements ne fonctionnent pas, et que vos électrolytes sont dans les normales, réécrivez-moi pour que nous explorions d'autres options.Bonne journée,Alexandre Chagnon, pharmacien