J'ai besoin d'un supplément pour la perte de cheveux. J'ai 34 ans. Je n'utilise aucun médicament particulier pour le moment.

Question

Alexandre Chagnon · Accepted Answer

Bonjour, D'abord, il ne semble pas y avoir de traitement "miracle" pour réduire la perte de cheveux, mais voici quelques conseils qui pourraient vous aider : Ayez de bonnes habitudes alimentaires. Avoir une alimentation équilibrée en fruits / légumes est bon pour la santé de vos cheveux . Réduisez votre niveau de stress physique et psychologique (essayez des approches de relaxation, par exemple la méditation ) Veillez à maintenir une bonne hydratation (buvez suffisamment d'eau par jour (environ 2 litres d'eau par jour, à moins que vous ne souffriez d'un problème de santé limitant votre consommation de liquide) Veillez à avoir un apport quotidien suffisant en vitamine D (une carence en vitamine D pourrait augmenter le risque de perte de cheveux) selon les besoins, parlez-en à votre médecin qui pourra vous prescrire une supplémentation en vitamine D Veuillez vous assurer que vous ne souffrez pas d'un autre problème de santé pouvant entraîner la chute des cheveux ! Si les conseils ci-dessus ne vous conviennent pas, je vous recommande d'en discuter avec un professionnel des soins capillaires qui pourra vous recommander des produits plus spécifiques à votre état et à votre type de cheveux. En espérant avoir pu vous aider 😊, Noémie Maurice, étudiante en pharmacie, encadrée par Alexandre Chagnon, pharmacien .