J'ai mal à la tête après avoir bu du café, mais c'est la seule chose qui me permet de rester éveillé pour travailler, que faire ?

Bonjour Monsieur,

Le mal de tête après le café est simplement une indication de votre corps que vous êtes trop fatigué et que ça ne sert à rien de prendre du café pour cela.

Aussi, si vous prenez du café comme ça dans la journée pour rester éveillé, alors il est tout à fait normal que rendu en soirée vous avez de la difficulté à dormir.

Le mieux est de prévoir 3 jours dans votre horaire pendant lesquels vous ne prenez aucun café, vous ne faites pas de sieste dans la journée et vous vous couchez très tôt. Cela permettra de redémarrer sur un bon pied et de ne pas affecter votre sommeil.

Bonne journée,

Alexandre