Que me conseillez-vous comme vitamines ou compléments alimentaires à prendre sur 3 semaines afin que je sois au maximum de mes capacités physiques et intellectuelles?

Un homme de 35 ansil y a 7 ans
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Un homme de 35 ans · il y a 7 ans
Je suis étudiant en droit et j ai besoin de mémoriser beaucoup d'informations avant les examens, je me sens un peu fatigué. Je suis en bonne santé
Naji-tom Samaha · il y a 7 ans
Vos études sont exigeantes, surtout en fin de session. Veuillez prendre soin de bien vous alimenter: Assurez-vous que votre assiette sois colorée, donc beaucoup de fruits et légumes, qui contiendront les vitamines et minéraux requis pour un bon fonctionnement. Je vous suggère aussi de manger idéalement 2 repas de poisson par semaine, cet aliment contient une bonne quantité de gras oméga-3, qui sont aussi bénéfiques. Finalement, ne lésinez pas sur le repos, assurez-vous de dormir au moins 7 heures par jour afin de reposer votre cerveau et daméliorer la capacité dassimiler la matière étudiée. Il ny a pas de médicament miracle qui répondrait à vos besoins dans limmédiat, juste une saine alimentation, assez de repos et une gestion du stress.

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