Naji-tom Samaha · il y a 7 ans
Vos études sont exigeantes, surtout en fin de session. Veuillez prendre soin de bien vous alimenter: Assurez-vous que votre assiette sois colorée, donc beaucoup de fruits et légumes, qui contiendront les vitamines et minéraux requis pour un bon fonctionnement. Je vous suggère aussi de manger idéalement 2 repas de poisson par semaine, cet aliment contient une bonne quantité de gras oméga-3, qui sont aussi bénéfiques. Finalement, ne lésinez pas sur le repos, assurez-vous de dormir au moins 7 heures par jour afin de reposer votre cerveau et daméliorer la capacité dassimiler la matière étudiée.
Il ny a pas de médicament miracle qui répondrait à vos besoins dans limmédiat, juste une saine alimentation, assez de repos et une gestion du stress.