Que dois-je faire étant donné que depuis 1 mois et demi environ je fait de l’insomnie ?

Question

Je ne dors qu’une heure environ par nuit et aujourd’hui ça commence à vraiment me stressé. Que dois-je faire? Est-ce normal? Merci beaucoup de votre compréhension

Alexandre Chagnon · Accepted Answer

Bonjour Madame, Non, ce n'est pas normal et il faudrait consulter un médecin pour cela. Habituellement, la meilleure chose à faire est de commencer une thérapie cognitive-comportementale contre l'insomnie, et possiblement des médicaments. Ces éléments de traitement sont disponibles en consultant un médecin. Dans l'attente, je vous recommande d'éviter l'utilisation de produits en vente libres à la pharmacie qui affichent des informations «contre l'insomnie» ou «pour aider à dormir», car elles ne sont pas efficaces ou causent plus de problème. Bonne soirée :) Alexandre Chagnon, pharmacien