J'ai souvent des crampes aux jambes la nuit. Que faire ?

Bonjour Monsieur,Pour soulager les crampes dans les jambes, le premier truc à essayer est de faire des étirements. Comme je l'expliquais à une autre patiente récemment ici: https://app.questionpourunpharmacien.com/question/parfois-la-nuit-jai-des-crampes-dans-les-jambes-et-parfois-les-pieds-que-dois-je-faaire-pour-ca-f30398, il faut être assidu et pratiquer l'étirement avant le coucher à tous les soirs, mais également 3 à 4 fois par jour à tous les jours. Il faut maintenir la position pendant 20 à 30 secondes à toutes les fois, de chaque côté. De votre côté, les médicaments que vous prenez ne sont pas liés à des effets secondaires pouvant provoquer des crampes.SI au bout de 1 ou 2 semaines d'étirement, vous n'avez toujours pas vu d'amélioration, je vous invite à me réécrire ici pour que nous regardions d'autres alternatives.

Bonne fin de journée,Alexandre Chagnon, pharmacien