Est-ce que je peux prendre 1 capsule de Génacol avec Mélatonine avant de me coucher pour des douleurs articulaires légères ?

Une femme de 73 ansil y a 6 ans
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Une femme de 73 ans · il y a 6 ans
Je ne prends aucun médicament. J'ai arrêté les hormones il y a 5 mois que je prenais à cause de chaleurs. J'en ai encore, mais beaucoup moins. Symptômes: La nuit mal aux genoux, aux hanches. Insomnie: Entre 11 hrs et 2 hrs. J'ai encore quelques chaleurs nocturnes la nuit.
Vanessa Bilodeau · il y a 6 ans
Bonjour Madame,
Vanessa Bilodeau · il y a 6 ans
Tout d'abord, en ce qui concerne le Genacol formule originale (contenant 400mg d'hydrolysat de collagène), le fabriquant recommande en effet de prendre 3 capsules par jour. Certaines données suggèrent une certaine efficacité du type de collagène contenu dans le Genacol pour aider au soulagement des douleurs articulaires. Toutefois, ces études ne sont pas toutes de bonnes qualités. De plus, la dose de collagène étudiée dans les études ayant suggérées un certain bénéfice est aussi grande que 10g par jour (donc jusqu'à 25 capsules de Genacol formule originale). Les doses plus faibles recommandées par le fabriquant sont donc davantage une question de diminution des effets secondaires digestifs possibles et des coûts. Il pourrait y avoir une certaine efficacité avec une dose plus faible, mais, selon les études disponibles, rien n'indique qu'une dose de 400mg (1 capsule) apportera un réel bénéfice pour vos douleurs. De plus, il faut savoir que cela peut prendre plusieurs mois de prise régulière de suppléments de collagène avant de pouvoir constater une amélioration au niveau des douleurs. La glucosamine et/ou la chondroïtine pourraient être envisagés en remplacement du collagène, mais il faut encore une fois prendre ces produits pendant plusieurs mois avant de pouvoir juger de l'efficacité. En ce qui concerne les alternatives possibles qui agissent plus rapidement, l'acétaminophène (Tylenol) en vente libre pourrait être tenté en premier lieu en l'absence de contre-indication. Si celui-ci n'est pas suffisant, les anti-inflammatoires en vente libre (Advil, Motrin) pourraient aussi être considérés sauf si avis contraire de votre médecin ou pharmacien.
Pour ce qui est de la mélatonine, on croit qu'elle serait plus efficace dans les troubles du sommeil reliés à la difficulté à sendormir. Dans votre cas, c'est plutôt le maintien du sommeil qui semble être problématique. Le trouble du maintien du sommeil pourrait être causée en partie par vos bouffées de chaleur nocturnes et/ou vos douleurs articulaires. Dans tous les cas, il est recommandé de discuter avec le médecin lorsque les troubles du sommeil persistent après 4 semaines malgré l'utilisation de produits de santé naturels ou de médicaments en vente libre.
Les bouffées de chaleurs pouvant nuire à votre sommeil, certains trucs, dont la pratique régulière d'activités physiques, le fait de diminuer les boissons chaudes et l'alcool, la cessation tabagique, peuvent être mis en place pour tenter de diminuer la fréquence et l'intensité de celles-ci. Toutefois, il est probable que cela ne soit pas suffisant dans votre cas. L'hormonothérapie reste le traitement le plus efficace. Néanmoins, vous inscrivez dans votre question que vous avez récemment cessé l'hormonothérapie et cela peut en effet être adéquat. Le choix de poursuivre ou non l'hormonothérapie est influencé par plusieurs facteurs, dont l'âge de la patiente, ses antécédents médicaux et familiaux, le laps de temps qui s'est écoulé depuis le début de la ménopause et depuis le début du traitements, etc. Toutefois, il existe des alternatives à l'hormonothérapie. Votre médecin et votre pharmacien seraient en mesure de vous en dire plus à ce sujet et de juger si une alternative pourrait être tentée en se basant sur vos antécédents médicaux et sur votre propre avis.

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