Ma fille a 2 ans et demi,ne dort plus du tout. S’endort a 22h. Se leve a 6h. Ne fait plus de sieste. Que pensez vous de la melatonine chez l’enfant ?

Question

Aucun probleme de santé, n’ecoute pas la television, joue souvent dehors avec nous, mange très bien

Alexandre Chagnon · Accepted Answer

Bonjour Madame, Je ne recommande pas la mélatonine à cet âge, car nous ne possédons pas suffisamment de données sur la sécurité du traitement à cet âge (à long terme). Il faut tenter de voir plutôt du côté des trucs, en gardant en tête que certains enfants ont besoin de très très peu de sommeil, même à cet âge (c'était mon cas quand j'étais bébé... tranche de vie!): La première chose à faire pour traiter l'insomnie est d'avoir une bonne hygiène de sommeil. Vous parlez de télé, c'est bien, mais il y a plus à faire de ce côté: Se lever et se coucher environ à la même heure chaque jour; Prévoir une période pour décompresser avant le coucher; Dormir dans un environnement calme, sombre, tempéré et bien ventilé; Faire la technique du 5, 10, 15; Faire des activités relaxantes, comme lire ou écouter de la musique douce, qui favorisent la somnolence avant le coucher; Éviter de faire une sieste durant la journée (à ce niveau, ça semble ok de votre côté :) ); Faire de l'exercice régulièrement; cela aide à avoir un sommeil plus profond. Il est possible de prendre rendez-vous avec votre médecin si ces quelques options ne sont pas suffisantes.