Comment augmenter mon système immunitaire? Comment empêche d’être toujours malade.

Bonjour madame, merci pour votre question!

Il n'y a aucun produit, vitamine ou supplément qui ait démontré une efficacité ou des bénéfices quant au système immunitaire, chez les adultes et enfants.

Il faut plutôt regarder du côté des mesures non pharmacologiques: assurez-vous de consommer beaucoup de fruits et légumes, de bénéficier d'un sommeil en quantité et qualité adéquates, et d'assurer une bonne gestion du stress si possible, entre autres. Si un des enfants ou membres de la maisonnée est malade, simplement conserver les mesures d'hygiène de base: éviter les câlins, si possible, ne pas partager les serviettes, et laver les mains souvent.

Finalement, si vous êtes est portée à faire des rhumes, je suggère fortement, en entretien et prévention, l'hygiène des sinus à l'aide d'une solution saline comme Hydrasense ou Sinus Rinse.

C'est la meilleure option pour empêcher l'accumulation de sécrétions. Il n'y a pas de maximum pendant la journée, mais il faut l'effectuer au moins 30 minutes avant le coucher.

En espérant vous avoir été utile, je demeure disponible s'il y a quoique ce soit

Tom Samaha, pharmacien