Trazodone et Seroquel ne fonctionnent pas pour le sommeil, que faire?
Une femme de 32 ans
insomnie liée à anxiété
0 j'aime
5 vues
4 jours
Délai de réponse
Naji-tom Samaha · il y a 2 ans
Bonjour Madame, quelle est votre question exactement?
Une femme de 32 ans · il y a 2 ans
Les ativans ont ete associés au sommeil pour éviter de dormir.
les medecins veulent que je poursuive avec trazodone et ativan seulement au besoin, mais je ne dors pas.
je fais quoi…
Naji-tom Samaha · il y a 2 ans
Merci pour le retour!
En premier lieu, il faudra se pencher sur les mesures non pharmacologiques pour améliorer l'hygiène de sommeil. En voici quelques unes:
- Au moins 1 heure avant le coucher, il faut éteindre tout type d'écran: ordi, téléphone, télé, et les lecteurs de poche aussi. La plupart émettent un type de lumière qui est stimulante.
- Quelle que soit l'heure du coucher, je vous suggère de vous lever à la même heure chaque jour, ce qui aider à instaurer une routine de sommeil éventuellement.
- Gardez la chambre à coucher que pour dormir et les relations intimes. Pas de lecture, travail, ou de télé au lit. Comme ça, le corps associera la chambre à coucher avec le sommeil dès que vous y entrez.
- Ne jamais regarder l'heure pendant la nuit car cela peut être une grande source de stress
- Évitez les siestes durant la journée, et évitez au possible les stimulants comme le café, surtout en après-midi.
- Si vous êtes au lit depuis 15 minutes et que l'endormissement n'est pas atteint, je vous suggère de vous lever, d'aller à la cuisine ou au salon pendant quelques minutes, et de retourner à la chambre à coucher par la suite. Cela peut avoir un effet de 'reset'.
- Si vous avez beaucoup de soucis, inscrivez-les sur un calepin ou journal le soir, comme ça vous pouvez être ''rassurée'' qu'ils ne seront pas oubliés et que vous pourrez les adresser le lendemain matin.
Ces stratégies peuvent prendre jusqu'à 2 semaines à implanter, alors allez-y à votre gré, graduellement, il faut s'armer de patience et de vouloir aussi.
Si elles ne fonctionnent pas du tout, je vous conseille de re-consulter un médecin pour réévaluer vos besoins. La prise de trazodone (et/ou Ativan) seul pourrait ne pas constituer une prise en charge optimale dans votre cas.
En espérant vous avoir été utile, n'hésitez pas si vous avez d'autres questions!
Tom Samaha, pharmacien
Une femme de 32 ans · il y a 2 ans
Merci de vos outils!
Naji-tom Samaha · il y a 2 ans
Ça m'a fait plaisir, n'hésitez pas s'il y a quoique ce soit!
Vous cherchez des réponses fiables ?
Explorez les questions auxquelles répondent de vrais professionnels de la santé !
Catégories
