J'aimerais perdre 30 livres, je n'y arrive pas. Que puis-je faire?

Bonsoir Madame,

Ça dépend ! :)

Qu'avez-vous tenté pour le moment ?

Et est-ce que c'est suite à un augmentation de poids récent, ou s'agit-il plutôt d'un poids que vous avez depuis plusieurs mois/années ?

Merci pour ces détails.

À mon avis, il est important de continuer sur cette lancée et ne pas vous décourager surtout. Pour l'alimentation et l'activité physique, le mieux est de vous adjoindre d'une «équipe», soit des personnes qui s'entraînent avec vous ou de «coach». Ça aide énormément pour maintenir l'intérêt, surtout quand le temps froid s'installe et que le soleil commence à se coucher tôt.

Chose certaine, du côté des médicaments, ça ne donne pas grand chose de regarder pour une solution. Tout ce que vous pouvez lire sur les médicaments en vente libre qui permettent de perdre du poids est très farfelus !

Par coach, je fais référence à un kinésiologue et un nutritionniste. :)

Avec plaisir !

Bonne journée (parfaite pour aller dehors!),

Alexandre